Schwingstäbe

Schwingstäbe fordern ebenfalls vollste Körperbeherrschung. Diese Stäbe werden entweder paarweise oder einzeln eingesetzt.

Schwingstäbe einzeiln

Setzt man sie einzeln ein, so gibt es zwei Varianten. Zum einen kann der Stab in beide Hände genommen, oder aber nur in eine. Um ihn zum Schwingen zu bringen, müssen gleichmäßige und sehr kontrollierte Bewegungen aus dem Arm gemacht werden. Nur so fängt der Stab gleichmäßig und auch konzentriert zu schwingen an.

Die Beherrschung des Schwingstabs

Ist er erstmal in Bewegung, braucht es den ganzen Körper um die Schwingungen lenken zu können. So werden sehr viele Muskeln im Körper beansprucht und trainiert. Es braucht aber etwas Übung um den Stab auch über einen längeren Zeitraum kontrolliert schwingen zu lassen.